生活常识

茶水加蜂蜜解暑去乏

饮茶能出汗散热，一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍。此外，茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分，若夏季饮茶时，加些蜂蜜效果更佳。

如何防止午后犯困

午饭之前：走出办公室晒晒太阳，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌的水平

午饭期间：适当多吃一些含有蛋白质的食物，少吃些碳水化合物食品。

午饭之后：散步十分钟，在随后的几小时里精力更充沛

夏季染发更容易过敏

人们夏季皮肤相对脆弱，毛孔大开，受日晒等影响，因此更容易发生染发过敏，在选择染发产品前最好先把染发剂涂在耳后皮肤上，如果两天内没发生异常反应方可染发，在染发前一定要保证皮肤状态正常。

夏季多吃苦食

苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目，益气壮阳之功。

丝瓜性味苦甘，清凉胃寒，做汤具有清热化痰的作用。

苦菜含有丰富的维生素、矿物质、胆碱等成分，清热凉血、解毒等功效。

芹菜性味甘苦，微寒，具有清热利湿，平肝凉血的作用。

苦丁茶具有清热解毒、健胃消积、提神醒脑、减肥防癌和抗辐射等功效。

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